お知らせ

2018 / 05 / 22  10:02

2018年6月レッスンのご案内

私のストレスは・・・「食を我慢する事」

食べる事、飲むこと好きなんです(笑)

食事制限ダイエットは絶対に無理!!!

好きな物を食べて飲んで、その分ピラティス!

夜な夜な寝る前にバキバキになっている身体のリリース&ピラティスをするのが日課となっております。

 

スタジオにいらしてお会いした方はご存じですが、

私は決して痩せてはいないし、かといって太めではないと思いたい。。。

日課となっている身体のリリース&ピラティスをするかしないとでは、翌朝の目覚めと身体の軽さが全然違います!

違いを知る!これ大切な事ですよね~

 

レッスンに出て来たエクササイズやテレビで見たエクササイズなど、

お気軽にご質問下さい。

皆様の日課としてのエクササイズとなるようレッスン前後に一緒にやってみましょう。

そしてご自宅にエクササイズをお持ち帰り下さい♪

 

☆★☆ 6月のレッスン ☆★☆

6/2土) 11:00~ マットピラティス (体験歓迎) 担当:Mayumi

6/16(土) 11:00~ マットピラティス (体験歓迎) 担当:Mayumi

レッスン時間はどちらも1時間です。

 

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体験レッスン等お気軽にお問い合わせ下さい。

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2018 / 04 / 25  08:50

2018年5月レッスンのご案内

先日、とても心に響く言葉をいただきました。

ピラティスをやっている人から、

ピラティスは ”優雅がな筋トレ” だと思っています。と。

優雅が筋トレ・・・

そういう言い方もあるのだなぁと思うと同時に、いい表現だなと❤

早速メモらせていただきました。

 

ぜひ”優雅な筋トレ ピラティス”にいらして下さい♪

 

☆★☆ 5月は第2、第3土曜日がレッスンとなります ☆★☆

5/12土) 11:00~ 骨盤底筋エクササイズ Pfilates (体験歓迎) 担当:Mayumi

5/19(土) 11:00~ マットピラティス (体験歓迎) 担当:Mayumi

レッスン時間はどちらも1時間です。

 

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体験レッスン等お気軽にお問い合わせ下さい。

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2018 / 04 / 25  08:41

2018年5月5日 スタジオ休館日です

来月に予定しておりました

第1土曜日 5/5(土) 11:00~のレッスンは

スタジオの都合で休館日となります。

 

先日レッスンご参加いただいた方にはレッスン開催日とご案内しており、

大変申し訳ございません。

 

5月のレッスンは

5/12(土) 11:00~

5/19(土) 11:00~

となります。

 

2018 / 03 / 30  11:10

2018年4月レッスンのご案内

桜が綺麗に咲いていますね♪

暖かい日が続きお散歩がてらお花見を楽しんでいます。

どちらかと言えば・・・

花より団子派なんですけど(笑)

食を我慢するのはとてもストレスで、食べるのも飲むのも大好きなんです♪

食べたら動けばいいでしょ!と思っております。

 

4月は久しぶりに骨盤底筋エクササイズやります♪

骨盤底筋を鍛える事で”下腹部ぽっこり”だったり、ちょい漏れなど人にはちょっと話すのが恥ずかしいお悩みを解決しましょう♪

もちろん、エクササイズ中は骨盤底筋だけではなくて体幹も必要となりますので両方鍛える事が出来ます。

 

春です!

何か新しい事を始めようかな?と思ってる方、ピラティスにご興味ある方などなど、

体験レッスン歓迎ですのでぜひご参加下さい♪

 

☆★☆ 4月は第1、第2土曜日がレッスンとなります ☆★☆

4/7(土) 11:00~ 骨盤底筋エクササイズ Pfilates (体験歓迎) 担当:Mayumi

4/14(土) 11:00~ マットピラティス (体験歓迎) 担当:Mayumi

レッスン時間はどちらも1時間です。

 

 

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2018 / 02 / 20  00:00

あなたの普段の姿勢は? アライメントチェックのご案内

 

☆★☆ 姿勢評価(アライメントチェック)始めます ☆★☆

 

レッスン前に行いますので、15分前にお越しいただける方。

レッスンご予約時に”姿勢評価希望”と連絡お願いします。

お時間の関係上、レッスン毎に先着1名となります。

評価シート及び詳しい説明は後日となります。

ご興味ある方はぜひお申し込み下さい♪

 

 

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