お知らせ

2017 / 07 / 04  08:59

2017年8月レッスンのご案内

ムシムシと暑い日が続いております。

皆様の体調はいかがでしょうか?

普段より少しご自分の姿勢を正してみて下さい。

私達の背骨の両側には自律神経が通っています。

姿勢が悪いと自律神経の働きが悪くなり体調不良の原因の1つとなります。

両脚は真っ直ぐ地面にどっしり長~く伸ばして

上体は上に上~に伸ばして、胸を開いて呼吸もしっかりと。

普段のちょっとした意識から美も健康も手に入れましょう♪

 

ストレッチーズでは身体の伸びをいつも以上に感じ、

骨盤底筋エイクササイズでは骨盤底筋だけではなく、一緒に体幹も鍛える事が出来ます!

暑い夏を乗り越えるためにどちらもオススメです♪

 

8/5(土) 11:00~ Stretch-ezeⓇ ストレッチーズ (体験歓迎) 担当:Mayumi

8/19(土) 11:00~ 骨盤底筋エクササイズ(体験歓迎) 担当:Mauymi

レッスン時間はどちらも1時間です。

 

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