お知らせ

2017 / 09 / 19  08:25

2017年10月レッスンのご案内

魅力的で美味しい食べ物が多くなるこの時期。

何食べても美味しいですよね♪

ピラティスは

代謝UP、皮下脂肪減少に効果ありと知っていますか?

 

背中のお肉が・・・

下腹部ぽっこりが・・・

お腹周りのプヨプヨが・・・などなど

気になる方はぜひご参加下さい!

 

10/7(土) 11:00~ 骨盤底筋エクササイズ (体験歓迎) 担当:Mayumi

10/21(土) 11:00~ Basic(体験歓迎) 担当:Mauymi

レッスン時間はどちらも1時間です。

 

ご予約はこちらから

 

体験レッスン等お気軽にお問い合わせ下さい。

お問い合わせはこちらから

2017 / 08 / 22  08:25

2017年9月レッスンのご案内(お得な情報も)

 

2017年9月レッスンのご案内です。

 

雨降る日が続き・・・夏休み感ゼロでした。

皆様はいかがお過ごしですか?

冬の乾燥している季節と同じように、湿度の高いこの時期にも呼吸が浅くなりがちです。

身体がだるく、重たく、なんとなく気持ちがすぐれない・・・と感じている方は多いのではないでしょうか?

 

Pilates One は9月で1周年を迎えます♪

そこで、9月は第1週~第4週の土曜日4週連続でレッスンを行います。

胸を広げ、新鮮な空気を沢山身体に取り込み、身体の伸びを感じながら気持ち良く動きましょう。

身体も心もスッキリ!!!

 

9/2(土) 11:00~ Basic (体験歓迎) 担当:Mayumi

9/9(土) 11:00~ フェイスエクササイズ (体験歓迎) 担当:Mariko

        身体を動かしてからフェイスエクササイズを行いますので、動きやすい服装をご準備下さい♪

9/16(土) 11:00~ フォームローラー (体験歓迎) 担当:Mayumi

9/23(土) 11:00~ セラバンド (体験歓迎) 担当:Mariko

 

週替わりで内容異なるレッスンを行います。

Marikoの即効性あり!フェイスエクササイズも予定しておりますのでお楽しみに♪

 

レッスン内容はこちらからをクリック

ご予約はこちらをクリック

 

皆様のご参加お待ちしております。

体験レッスンご希望の方はお気軽にご参加、お問い合わせ下さい♪

 

********** チケットお得情報 ***********

 

pilates One 1周年記念

お得なチケットをご用意致します。

 

お値段そのまま

チケット5 → レッスン1回おまけ 合計6回分のレッスンが5回分の料金で。

チケット10 → レッスン2回おまけ 合計12回分のレッスンが10回分の料金で。

 

イベント期間中(2017年9月第4週目)まで販売致します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2017 / 08 / 01  17:00

2017年9月 1周年を迎えます♪

Pilates One (ピラティスワン)

9月で1周年を迎えます♪

ご参加いただいた皆様、皆様のお力添えがあったからこその1周年です。

本当にありがとうございます。

 

そこで

”1周年感謝イベント”を計画しております。

詳細は後日となりますが、

9月は毎週土曜日(第1~第4)行っちゃいます!!!

これまで都合の付かなかった方はこの機会にぜひご参加下さい。

全レッスンで体験受付致します♪

 

近日中に詳細をUP致しますのでお楽しみに♪

 

 

2017 / 07 / 04  08:59

2017年8月レッスンのご案内

ムシムシと暑い日が続いております。

皆様の体調はいかがでしょうか?

普段より少しご自分の姿勢を正してみて下さい。

私達の背骨の両側には自律神経が通っています。

姿勢が悪いと自律神経の働きが悪くなり体調不良の原因の1つとなります。

両脚は真っ直ぐ地面にどっしり長~く伸ばして

上体は上に上~に伸ばして、胸を開いて呼吸もしっかりと。

普段のちょっとした意識から美も健康も手に入れましょう♪

 

ストレッチーズでは身体の伸びをいつも以上に感じ、

骨盤底筋エイクササイズでは骨盤底筋だけではなく、一緒に体幹も鍛える事が出来ます!

暑い夏を乗り越えるためにどちらもオススメです♪

 

8/5(土) 11:00~ Stretch-ezeⓇ ストレッチーズ (体験歓迎) 担当:Mayumi

8/19(土) 11:00~ 骨盤底筋エクササイズ(体験歓迎) 担当:Mauymi

レッスン時間はどちらも1時間です。

 

ご予約はこちらから

 

体験レッスン等お気軽にお問い合わせ下さい。

お問い合わせはこちらから

 

 

 

 

 

 

2017 / 06 / 12  08:58

2017年7月レッスンのご案内

 

7月レッスンご案内です。

 

7/1(土) 11:00~ セラバンド (体験歓迎) 担当:Mariko

 

基本的なピラティスの動きもセラバンドを使うことによって動きやすくなり、

又、新たな気づきを得られます。

普段使われにくい筋肉も滑らかに動かす事が出来ます!

 

7/15(土) 11:00~ Stretch-ezeⓇ ストレッチーズ (体験歓迎) 担当:Mayumi

 

サークル状の伸縮性のある布を使ってエクサイサイズを行います。

布に包まれることで ”肩こり解消” ”リラックス感” を味わうことが出来ます。

お早めにご予約下さい。

 

ご予約はこちらから

 

1 2 3 4 5 6