Pilates One

ハーバード大学医学部の発表で太極拳の医療効果は

「動く医学」＝Medication in Motion

と評され、米国、欧州、豪州を中心に人気で、施設でも取り入られるようになりました。

未経験の方から楽しんでいただける１時間にします♪

まずは基本姿勢から一緒に学んで行きましょう☆

動きやすい服装（ピラティス用でOK）

お持ちの方は上履き、もしくは滑り止め付きの靴下、

無い方は裸足でも大丈夫です。