3月レッスンご案内です。

3/4（土）11:00～　骨盤底筋エイクササイズ Pfilates　（体験歓迎）　担当：Mayumi

体幹の一部である”骨盤底筋群”

ちょい漏れだけなく、下腹部ぽっこりが気になる方、便秘気味の方にも効果あります。

もちろんスタイルUPにも♪

運動していない方、身体の硬い方、年齢関係なくご参加いただけます！！！

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3/18（土）11:00～　セラバンド　（体験歓迎）　担当：Mariko

基本的なピラティスの動きもセラバンドを使うことによって動きやすくなり、

又、新たな気づきを得られます。

普段使われにくい筋肉も滑らかに動かす事が出来ます！

セラバンドの説明はレッスン内容をご覧下さい。

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