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2017 / 07 / 04 08:59
2017年8月レッスンのご案内
ムシムシと暑い日が続いております。
皆様の体調はいかがでしょうか?
普段より少しご自分の姿勢を正してみて下さい。
私達の背骨の両側には自律神経が通っています。
姿勢が悪いと自律神経の働きが悪くなり体調不良の原因の1つとなります。
両脚は真っ直ぐ地面にどっしり長~く伸ばして
上体は上に上~に伸ばして、胸を開いて呼吸もしっかりと。
普段のちょっとした意識から美も健康も手に入れましょう♪
ストレッチーズでは身体の伸びをいつも以上に感じ、
骨盤底筋エイクササイズでは骨盤底筋だけではなく、一緒に体幹も鍛える事が出来ます!
暑い夏を乗り越えるためにどちらもオススメです♪
8/5(土) 11:00~ Stretch-ezeⓇ ストレッチーズ (体験歓迎) 担当:Mayumi
8/19(土) 11:00~ 骨盤底筋エクササイズ(体験歓迎) 担当:Mauymi
レッスン時間はどちらも1時間です。
体験レッスン等お気軽にお問い合わせ下さい。