ムシムシと暑い日が続いております。

皆様の体調はいかがでしょうか？

普段より少しご自分の姿勢を正してみて下さい。

私達の背骨の両側には自律神経が通っています。

姿勢が悪いと自律神経の働きが悪くなり体調不良の原因の１つとなります。

両脚は真っ直ぐ地面にどっしり長～く伸ばして

上体は上に上～に伸ばして、胸を開いて呼吸もしっかりと。

普段のちょっとした意識から美も健康も手に入れましょう♪

ストレッチーズでは身体の伸びをいつも以上に感じ、

骨盤底筋エイクササイズでは骨盤底筋だけではなく、一緒に体幹も鍛える事が出来ます！

暑い夏を乗り越えるためにどちらもオススメです♪

８／５（土） 11:00～ Stretch-ezeⓇ　ストレッチーズ （体験歓迎）　担当：Mayumi

８／１９（土）　11:00～　骨盤底筋エクササイズ（体験歓迎）　担当：Mauymi

レッスン時間はどちらも1時間です。

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