夏から一気に冬のような寒い日々が続いてます。

昨日、早くもインフルエンザがもう流行っているとニュースで見ました。

おまけに今年はインフルエンザ予防ワクチンが不足しているとか。。。

ピラティスで

”しっかり呼吸”

”しっかり動く”

新陳代謝を上げ、身体の体温を上げて免疫力を高めましょう！

１１／４ （土） 11:00～ Basic （体験歓迎）　担当：Mayumi

１１／１８ （土） 11:00～　フォームローラー （体験歓迎）　担当：Mauymi

レッスン時間はどちらも1時間です。

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