桜が綺麗に咲いていますね♪

暖かい日が続きお散歩がてらお花見を楽しんでいます。

どちらかと言えば・・・

花より団子派なんですけど（笑）

食を我慢するのはとてもストレスで、食べるのも飲むのも大好きなんです♪

食べたら動けばいいでしょ！と思っております。

４月は久しぶりに骨盤底筋エクササイズやります♪

骨盤底筋を鍛える事で”下腹部ぽっこり”だったり、ちょい漏れなど人にはちょっと話すのが恥ずかしいお悩みを解決しましょう♪

もちろん、エクササイズ中は骨盤底筋だけではなくて体幹も必要となりますので両方鍛える事が出来ます。

春です！

何か新しい事を始めようかな？と思ってる方、ピラティスにご興味ある方などなど、

体験レッスン歓迎ですのでぜひご参加下さい♪

☆★☆　４月は第１、第２土曜日がレッスンとなります　☆★☆

４／７（土） 11:00～ 骨盤底筋エクササイズ　Pfilates （体験歓迎）　担当：Mayumi

４／１４（土） 11:00～ マットピラティス （体験歓迎）　担当：Mayumi

レッスン時間はどちらも1時間です。

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