暑い日が続いております。

皆様体調崩していませんか？

ご好評いただいております”グリコポーズ”

来月もレッスン前に取り入れます♪

背面をリリースしてから動きましょう。

７月は”美尻”をテーマにしてエクササイズを行いました。

普段なかなか使わない深層の尻筋を使うことでお尻の上の方をアップ♪

８月はお尻にプラスして”二の腕”も！！！

お楽しみに～

先日お知らせしておりますが、

８月は第１、第４土曜日がレッスン開催日となります。

☆★☆　８月のレッスン　☆★☆

８／４ （土） 11:00～ マットピラティス （体験歓迎）　担当：Mayumi

８／２５ （土） 11:00～ マットピラティス （体験歓迎）　担当：Mayumi

レッスン時間はどちらも1時間です。

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