１０月のスケジュールです。

先日、初体験の太極拳参加致しました。

ご参加いただいた皆様はどのように感じましたか？

私はまず、

関節をゆるめて動かす・・・これが難しい。

普段どれだけバキバキに身体を固めて動いているのかを実感させられました。

呼吸、手の動き、脚の動き、これを合わせるのがこれまた難しい。

認知症予防になるというのがとてもよく分かります。

ピラティスと繋がることが多くて、勉強になりました。

また年内に開催出来ればと思ってます♪

お楽しみに♪

☆★☆　１０月のレッスン　☆★☆

１０／６ （土） 11:00～ フォームローラー （体験歓迎）　担当：Mayumi

１０／２０（土） 11:00～ マットピラティス （体験歓迎）　担当：Mayumi

レッスン時間はどちらも1時間です。

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