”骨盤底筋”意識しましょう！

と言うことで、骨盤底筋を意識したマットピラティスを行います。

先日レッスンを行いましたが、

皆さんとてもいい汗かいてました♪

骨盤底筋エクササイズPfilatesをベースにしたクラスですので、骨盤底筋にしっかり効いてきます！！！

骨盤底筋の問題にお悩みの方、下腹部ぽっこりが気になる方などなど。

 ピラティス初心者の方でも参加していただけますので、皆様のご参加お待ちしておりますm(_ _)m

☆★☆　６月のレッスン　☆★☆

６／１（土） 11:00 ～ 骨盤底筋を意識したマットピラティス （体験歓迎）　担当：Mayumi

６／１５（土） 11:00 ～ 骨盤底筋を意識したマットピラティス （体験歓迎）　担当：Mayumi

レッスン時間はどちらも1時間です。

★☆★　マシンプライベート　★☆★

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