このたびの台風で被災された皆様ならびにご家族の皆様には心よりお見舞い申し上げます。
たいへんなご事態に、ご苦労も多いこととは存じますが、皆様の安全と被災地の一日も早い復興を心よりお祈り申し上げます。

１１月のレッスンは

”背骨を沢山動かして美姿勢に”　マットピラティス”を行います。

長い背骨を意識して３Ｄに動かす事で身体を軽さを感じる事ができ、

普段より楽に立ち姿勢が取れるようになります。

立ち姿勢が綺麗な人は素敵ですよね♪

特に、デスクワークの方や同じ姿勢で長く過ごされている方にオススメです！

１１月は 第２、第５　土曜日　レッスンとなります

☆★☆　１１月のレッスン　☆★☆

１１／９（土） 11:00 ～ 背骨を沢山動かして美姿勢にマットピラティス（体験歓迎）　担当：Mayumi

１１／３０（土） 11:00 ～ 背骨を沢山動かして美姿勢にマットピラティス（体験歓迎）　担当：Mayumi

レッスン時間はどちらも1時間です。

★☆★　マシンプライベート　★☆★

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