レッスン内容
レッスン内容
Stretch-ezeⓇ（ストレッチーズ）
Stretch-ezeⓇ（ストレッチーズ）とは、アメリカ生まれのエクササイズツールです。
サークル状の伸縮性を持った大きな布です。
ピラティスが難しいと感じている方、ピラティス未経験者の方、体力に自信のない方、シニア層の方など、
この布が動きの助けとなり身体の余計な力を抜いて、身体の奥からエクササイズの動きを導いてくれます。
布に包まれることで ”肩こり解消” ”リラックス感” を味わうことも出来ます。
布に包まれる感じを体感して下さい。
