まずは体験セッションへ
年齢とともに変わる身体、
「なんとなくつらい」をそのままにしない
股関節周りの不調に寄り添った ピラティス・筋膜リリースで 快適な毎日を実現しませんか？
まずは体験セッションへ
こんなお困りごとはありませんか？
- 階段の上り下りで、股関節まわりに痛みを感じる
- 股関節がうまく曲がらず、靴下を履くのが大変
- 足の爪が切りにくくなった
- 長く座っていると、股関節がつらくなってくる
- 股関節の前側に「つまる感じ」や違和感がある
- 体重がかかると痛むため、横向きで寝られない
- あぐらをかこうとすると痛くてできない
- 痛みをかばって歩くため、姿勢が崩れてきた気がする
筋膜リリースとピラティスで
快適な毎日をサポート！
- 筋膜へのやさしいアプローチ
筋肉や関節を包む筋膜に心地よい刺激を与えます。 - 関節の動きやすさをサポート
関節周りの筋肉を適度に使うことで、柔軟性を高め、股関節の動きやすさをサポートします。 - 姿勢の意識向上
体幹を意識的に使うため、自然と姿勢への意識が高まります。良い姿勢は股関節への負担を軽減し、快適な動きをサポートします。 - 筋力バランスの調整
全身の筋力バランスを整え、弱い筋肉を適度に使うことで、股関節にかかる負担を減らします。 - 柔軟性の向上
筋肉や筋膜の柔軟性を向上させ股関節を動かしやすくすることで、日常生活での動きが快適になるサポートをします。 - 体の使い方を学ぶ
身体の正しい使い方を意識することで、日常生活でも股関節に無理のない動きができるよう導きます。
こんな方が通っています
※個人の感想であり、すべての方に同様の変化があることを
保証するものではありません。
股関節に不安をお持ちの方（50代・女性）
| これまでの経過 | 30年前の事故により変形性股関節症と診断を受けている |
|---|---|
| 疾患による影響 | 立ち仕事なのに痛みで立っていられなくなり、仕事を辞めざるを得なかった。 |
| ピラティスを始めたきっかけ | 整体の先生に運動を勧められ、リハビリ産まれのピラティスを本やDVDを見て挑戦。 一時は山登りが出来るようになるまで回復したが、生活環境の変化やコロナ禍によるデスクワークの増加・外出機会の減少により一気に悪化したため、安心して通えるピラティススタジオを探していた。 |
| ピラティスワンに通い始めた理由 | インストラクターが解剖学や運動学の知識に基づいたピラティス資格保持、さらには同じように股関節の不調をお持ちとのことで、気持ちが分かってもらえると思い通い始めた。 |
| 通い始めてからの変化 | 痛みで足を引きずり、歩くのもやっとのところからスタート。 長い間診察を受けていなかったのですが、Mayumiさんに「一度、今の状態を確認してもらったほうがいいのでは？」と勧められ、受診を決意。診察の結果を受け、以前から必要性を感じていた股関節の置換術を受ける決心がつきました。 （以下ご感想↓） 「ピラティスでその時の体の使い方を学ぶことで、自分のできることのクオリティを上げることになっていると身を持って体感しています。 これはメンタル面でもとても大きな支えになっています。 Mayumiさんの様に同じ不調を抱えてらっしゃる方に気持ちの共有ができ、その上での指導をして頂けるのはとても心強いです。 どうしても不自由と思っている体を動かすことは『怖い』と言ってしまうときもありますが、気持ちを分かってくださっているので安心して気持ちを伝えさせていただいています。」 |
| ピラティスワンのおすすめな点 | 「同じような方に特にオススメします！ 100点満点中で100点、満点です。 日常での身体の使い方やクセを知ることで痛み緩和につながります。 なにより安心なのはインストラクターのMayumiさんが気持ちを理解してくれることです。」 |
ピラティスワンの特別なアプローチ
ピラティスワンは、
身体にお悩みのある方専門のスタジオです。
より効果を実感するために
筋膜リリースとピラティスの相乗効果を
利用したセッションを提供しています。
専門家による確かなサポート
インストラクター Mayumi
長年のデスクワークから不良姿勢に、股関節疾患持ち。
インストラクターとして決して恵まれた身体ではなく、ピラティスを通して身体を内観することを知り、少し身体の使い方を変えるだけで変化があることに気づく。
自身の豊富な経験からあなたにベストなセッションをご提供いたします！
保有資格
解剖学や運動学の専門知識・経験が必要な資格で学んでおります。
- Motor Control Beyond Pilates® Instructor
- BASI Certified Mat Instructor
- Pfilates Instructor（骨盤底筋エクササイズ）
- Stretch-eze® Instructor
- Bodhi Suspension System®（修了）
- Core Align®（修了）
- SISSEL®ACADEMY SPINEFITTER Instructor
- 高齢者の為のピラティス
- 産前産後の為のピラティス
- 側弯症の為のピラティス など
- 筋膜リリースセラピスト
ANATOMY TRAINS®
- ATSI Structure & Function
- ATSI Part1
- ATSI Part2
医療従事者の方から推薦の声
Hiromi 先生
パーソナルトレーナー /
理学療法士
医師や理学療法士のもとで障害予防を踏まえたピラティスや動作分析など、多角的にアプローチする方法を学ばれており、信頼できる先生です。
同じ場所で学んだことがあり、大変お話しやすく、他の方にも優しく話しかけていらっしゃったのを覚えています。
お悩みや難しい運動にも寄り添ってくださる姿が容易に想像できます。
おすすめの先生です！！！ぜひお受けください♪！
泉澤 勝 先生
南行徳 いずみさわ整骨院
院長
私はまゆみさんを推薦します。
まゆみさんの良いところは誠実なところだと感じています。
きっとこのホームページを見ている皆さんが悩んでいる、「原因不明の身体の痛み」や「姿勢」の問題を一緒になって考えてくれ、解決する道のりを示し、そして一緒になって解決してくれる先生です。
まゆみさんは非常に勉強熱心で暖かい心を持っておられ、お悩みを抱えているあなたをきっと導いてくれると思いますので、原因不明の痛みや姿勢などで悩んでる方は、是非レッスンを受けてみてください。
森本 晃司 先生
理学療法士 / アスレチックトレーナー / 理学療法士養成校講師 / 流通経済大ラグビー部メディカルアドバイザー
Mayumi先生はピラティスの養成コースでご一緒させていただ、いつも勉強会などでお世話になっています。
勉強熱心でピラティスの効果を最大化するために、筋膜リリースのライセンスも取得されています。
身体構造についてしっかりと勉強されているため、個人にあったオーダーメイドのアプローチも可能で、指導をいただいたあとは身体も軽く、姿勢も改善します。
確かな指導力もそうですが、何よりあたたかいお人柄も魅力の一つであり、心も軽くなります。Pilates Oneで心地よい変化を感じてください。
痛みを軽くして、心まで軽くなる！
一歩を踏み出してみませんか？
まずは体験セッションへ
よくあるご質問
普段何も運動していないのですが大丈夫ですか？
マシンピラティスではその方に合った負荷で動くことができるので、普段運動していない方でも受けていただけます。
普段運動していないからこそマンツーマンであなたに合ったセッションを提供します。
人工股関節の手術を受けたのですが、セッションは受けることができますか？
医師に確認し許可を得られた場合はセッションを受けることが可能です。
身体の状態を確認しながらセッションを行います。
股関節の動きやすさをサポートするのにピラティスは適していますか？
はい、ピラティスは股関節の動きをスムーズにするサポートに適したエクササイズです。
ピラティスでは、体に負担をかけずに深い筋肉（インナーマッスル）を使いながら、関節まわりの柔らかさや安定感を高めていきます。股関節が動かしづらい、詰まる感じがするという方にも、無理なく取り組める運動です。