体験セッション・料金｜南船橋・船橋競馬場駅ピラティスワン

セッションの特徴

マシンピラティスだけじゃない

より効果を実感するための2STEP

STEP 1　筋膜リリース

STEP 1
筋膜リリース

南船橋ピラティスワンでの筋膜リリース、アナトミートレイン®第1期生による身体本来の動きへのアプローチ

全国でもごく少数のアナトミートレイン®第1期生が行う、身体本来の動きへのアプローチで筋膜を整えます。

生活習慣やストレスなどで癒着が起きる筋膜の柔軟性や可動域の改善などを行い、身体の歪み改善や正しい姿勢維持のための筋肉を強化を期待できます。

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STEP 2　マシンピラティス

STEP 2
マシンピラティス

船橋競馬場駅近くピラティススタジオでのマシンピラティス、資格保持インストラクターによる柔軟性サポート

解剖学や運動学の知識に基づいた資格保持のインストラクターと、体幹や筋力を使い柔軟性をサポート。

ピラティスマシンで関節や筋肉に過度な負担をかけずに行います。

筋膜リリースで整えた後のピラティスで、より効果的にインナーマッスルを鍛え、身体の安定性を高める相乗効果が期待されます。

ピラティスとは？

リハビリの現場でも活用され、姿勢や身体の歪みを整えながら、インナーマッスルを無理なく鍛えます。
運動が苦手な方や痛みがある方でも安心して取り組めるのが特徴で、柔軟性の向上や慢性的な痛みの軽減、体幹の安定性向上に効果的です。

STEP 1　筋膜リリース

STEP 1
筋膜リリース

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STEP 2　マシンピラティス

STEP 2
マシンピラティス

ピラティスとは？

リハビリの現場でも活用され、姿勢や身体の歪みを整えながら、インナーマッスルを無理なく鍛えます。
運動が苦手な方や痛みがある方でも安心して取り組めるのが特徴で、柔軟性の向上や慢性的な痛みの軽減、体幹の安定性向上に効果的です。

体験セッション

TRIAL SESSION

90％以上の方がピラティス初心者です。

体験セッションといってもお身体やお悩みについてお聞かせいただき、
お一人ずつに合わせた内容で構成しています。

入会金・登録料 ¥0

75分　¥6,600
(カウンセリング15分込み)

お持ち物・服装

動きやすい服（上下）をご持参ください。
身体のラインが分かる服装の方がより詳細なアドバイスが可能ですが、抵抗のある方はTシャツや短パンなどでも問題ありません。
インナーは、スポーツブラやブラトップのような締め付けの少ないタイプをおすすめしています。
一般的なブラジャー（ワイヤー入り・ハードタイプ）は、セッションの妨げになる場合があるため、なるべく避けてください。
内履き用の靴下
汗拭き用のタオル

※お水はご用意しております。