お知らせ
２０１９年７月レッスンのご案内
6月のレッスン”骨盤底筋を意識したマットピラティス”
沢山の方にご参加いただきありがとうございました。
骨盤底筋という言葉の認知度、皆様の関心の高さがうかがえました。
また近いうちに開催致しますのでお楽しみに♪
さてさて7月ですが、
”体幹チャレンジ！フォームローラー”を行います。
円柱状のポールを使ったクラスとなります。
このローラーがなかなか優れもので、私の好きなツールの1つです。
バランス的な動きからマッサージまで色々な事が出来ます。
人気のクラスとなっておりますのでお早めにご予約お願い致します。
☆★☆ ７月のレッスン ☆★☆
７／６（土） 11:00 ～ 体幹チャレンジ！フォームローラー （体験歓迎） 担当：Mayumi
７／２０（土） 11:00 ～ 体幹チャレンジ！フォームローラー （体験歓迎） 担当：Mayumi
レッスン時間はどちらも1時間です。
★☆★ マシンプライベート ★☆★
受付中
希望日時をご連絡下さい。
体験レッスン等お気軽にお問い合わせ下さい。
↓ マシンピラティスのご予約もこちらから。
希望日時をご連絡下さい♪
２０１９年６月レッスンのご案内
”骨盤底筋”意識しましょう！
と言うことで、骨盤底筋を意識したマットピラティスを行います。
先日レッスンを行いましたが、
皆さんとてもいい汗かいてました♪
骨盤底筋エクササイズPfilatesをベースにしたクラスですので、骨盤底筋にしっかり効いてきます！！！
骨盤底筋の問題にお悩みの方、下腹部ぽっこりが気になる方などなど。
ピラティス初心者の方でも参加していただけますので、皆様のご参加お待ちしておりますm(_ _)m
☆★☆ ６月のレッスン ☆★☆
６／１（土） 11:00 ～ 骨盤底筋を意識したマットピラティス （体験歓迎） 担当：Mayumi
６／１５（土） 11:00 ～ 骨盤底筋を意識したマットピラティス （体験歓迎） 担当：Mayumi
レッスン時間はどちらも1時間です。
★☆★ マシンプライベート ★☆★
受付中
ホームページより希望日時をご連絡下さい。
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２０１９年５月レッスンのご案内
いよいよ今週末からＧＷです♪
お仕事の方もいらっしゃれば、１０連休の方もいらっしゃると思います。
さて、どんなＧＷを皆様お過ごしになるのでしょうか？
先日は平成最後のグループレッスンを沢山方と一緒に終える事が出来ました。
ご参加いただいた皆様ありがとうございました。
来月は令和になってから第１回目のグループレッスンとなります！
次回レッスンは５／４（土）ＧＷ中ですがレッスンを行いマース♪
”フォームローラー”を使ったレッスンを行いますので、皆様身体をほぐしにいらして下さい。
☆★☆ ５月のレッスン ☆★☆
５／４（土） 11:00 ～ フォームローラー （体験歓迎） 担当：Mayumi
５／１８（土） 11:00 ～ 骨盤底筋を意識したマットピラティス （体験歓迎） 担当：Mayumi
レッスン時間はどちらも1時間です。
★☆★ マシンプライベート ★☆★
４／３０（火）
都内スタジオにてマシンプライベートを受付中です。
14:00以降受付可能です。
体験レッスン等お気軽にお問い合わせ下さい。
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２０１９年４月レッスンのご案内
大変お待たせ致しました。
お知らせするのが遅くなり大変申し訳ございませんでした。
早くもあと数日で４月・・・
先日年明けしたばかりだと思っていたのですが。。。
外は桜が咲き始めて、もう冬の空気は感じられなくなって来ました。
すでに冬物のコートやセーターなどは着れない。。。そんな空気が感じられます。
夜遅い帰り道などで、薄着の方を見かけると人ごとながら風邪引いてしまわないかと心配になってます。
朝晩と昼間の寒暖差が激しい今、
皆様、オシャレも大切ですがくれぐれも体調悪くしないようにお気をつけ下さい！
４月です！
新しい事にチャレンジ
夏に向けて身体を整えたい方
体験レッスンは随時受付しておりますので、お問い合わせ、ご予約お待ちしております♪
既に残席が少なくなっております。
☆★☆ ４月のレッスン ☆★☆
４／６（土） 11:00 ～ マットピラティス （体験歓迎） 担当：Mayumi
４／２０（土） 11:00 ～ マットピラティス （体験歓迎） 担当：Mayumi
レッスン時間はどちらも1時間です。
体験レッスン等お気軽にお問い合わせ下さい。
↓ マシンピラティスのご予約もこちらから。
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２０１９年３月レッスンのご案内
３月のレッスンはご要望があったので、
”ストレッチーズ”を使ったマットピラティスを行います♪
伸縮性のある布を使うのですが、この布がなかなかいいんです♪
肩コリの方には特にオススメ★
布に包まれる安心感があったり、少し難しいエクササイズもこの布があれば正しく動けた時の感覚を貰えたりします。
まずは１度体験下さい♪
☆★☆ ３月のレッスン ☆★☆
３／２（土） 11:00 ～ マットピラティス （体験歓迎） 担当：Mayumi
３／１６（土） 11:00 ～ マットピラティス （体験歓迎） 担当：Mayumi
レッスン時間はどちらも1時間です。
体験レッスン等お気軽にお問い合わせ下さい。
↓ マシンピラティスのご予約もこちらから。
希望日時をご連絡下さい♪
