お知らせ

2017 / 04 / 06  10:27

2017年5月レッスン日変更のご案内

*** 5月のレッスンは第2、第3土曜日となります ***

 

5月6日(土)スタジオ休館日です。

5/6(土) → 5/13(土) 11:00~ 変更致します。

5/20(土) 11:00~ 通常通りレッスンを行います。

 

レッスン内容は近日中にアップ致します。

夏に向けて運動量増やしていきますよ~!!!

爽やかに汗を流しましょう。

2017 / 03 / 29  09:42

4/1(土)満席となりました

4/1(土)11:00~

フォームローラー満席となりました。

次回、4/15(土)11:00~ Basic ご予約受付中です。

 

2017 / 03 / 07  11:20

2017年4月レッスンのご案内

2017年4月のテーマ ”ぷるぷる二の腕とさようなら”

美姿勢はもちろん意識しながら、これから薄着になる季節に備えて二の腕もスッキリと♪

 

・4/1(土)11:00~ フォームローラー(体験歓迎)

フォームローラー久しぶりに登場!!!

ローラを使って動くことで、ご自身の体幹を意識出来たり、凝り固まった筋肉をコロコロしながらほぐしたりします。

 

・4/15(土)11:00~ Basic(体験歓迎)

ピラティスの基本となるエクササイズを中心に”二の腕”にフォーカスした内容を取り入れます!

 

ご予約はこちらから。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2017 / 02 / 20  17:02

2017年3月レッスンのご案内

3月レッスンご案内です。

 

3/4(土)11:00~ 骨盤底筋エイクササイズ Pfilates (体験歓迎) 担当:Mayumi

 

体幹の一部である”骨盤底筋群”

ちょい漏れだけなく、下腹部ぽっこりが気になる方、便秘気味の方にも効果あります。

もちろんスタイルUPにも♪

運動していない方、身体の硬い方、年齢関係なくご参加いただけます!!!

 

***************************************************************************

3/18(土)11:00~ セラバンド (体験歓迎) 担当:Mariko

 

基本的なピラティスの動きもセラバンドを使うことによって動きやすくなり、

又、新たな気づきを得られます。

普段使われにくい筋肉も滑らかに動かす事が出来ます!

セラバンドの説明はレッスン内容をご覧下さい。

 

ご予約はこちらから。

 

 

 

2017 / 02 / 10  16:07

レッスン内容見直しました

レッスン内容を見直しました。

3月からの新レッスンもご紹介しております。

 

☆★☆ 開催予定スケジュール ☆★☆

3月予定:セラバンド

4月以降予定:Strech-ezeⓇ(ストレッチーズ)

 

お楽しみに♪

 

 

1 2 3 4 5 6 7