身体の硬い人集まれ！！！

経験上、

・大勢集まるグループレッスンでは自分の不甲斐なさに落ち込む

・そもそもそのエクササイズの形（態勢）が出来ない

・首、肩回りの張りやこわばり感

・腰痛

・股関節周りのつまり感

など・・・

そのお悩みを少しでも解決すべく

今回身体にお悩みを抱える方限定のグループレッスンを始めることにしました。

少人数制なのでご参加される皆さんに目が行き届きます。

周りは皆何かしらのお悩みを抱えた人なので、大勢の方と自分を比べることもありません。

正しいポジションで行うストレッチはとても効果的で

ストレッチする事で身体の不調が軽減される場合がある事を私自身体感しています。

ストレッチ　✖　ピラティス

ご家庭で取り組める内容となっておりますので、

ご自宅にお持ち帰りいただいて、日常生活の中に少しでも日課としていただけると幸いです。

スケジュールは近日中にアップ致しますが、

ご家族、お仲間でのご参加をご希望の方は別途日程を調整致しますのでお問い合わせください。

【通院中の方へ】

現在通院中の方は医師の了承を得てのご参加をお願いいたします。