今日は雪予報・・・

無事に帰宅出来るかどうか心配しながら出勤しています。

明日は凍結した道を歩くことになりそうですが、

悪路を歩く場合に心配なのは　”転倒”

バランス感覚だったり、自分の足でしっかり地面を踏めているか！大切になりますよね。

転ばない為の身体を手に入れましょう！！！

ご自身のバランス、体幹を意識出来るレッスン

２／３（土） 11:00～ フォームローラー （体験歓迎）　担当：Mayumi

１２／１７ （土） 11:00～ マットピラティス （体験歓迎）　担当：Mayumi

レッスン時間はどちらも1時間です。

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体験レッスン等お気軽にお問い合わせ下さい。

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～謹賀新年～

昨年は格別 の御厚情を賜り、厚く御礼を申し上げます。
本年も皆様にご満足頂けるレッスンを心がける所存でございますので、 何とぞ昨年同様のご愛顧を賜わりますよう、お願い申し上げます。
本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

年末年始で凝り固まった身体をほぐしにいらして下さい。

新年は１月６日からレッスンを開始しております。

次回レッスンは１３日（土）、２０日（土）です。

皆様のご参加お待ちしております。

インストラクター
 Mayumi
 Mariko

☆★☆　Merry Christmas　☆★☆

皆様いかがお過ごしですか？

今年もあと6日間となりました。

本年度も皆様方には本当にお世話になりました。

また新しい出会いもあり本当に感謝感謝の一年です。

来年も宜しくお願い致します。

さて、来年度レッスンのご案内です！

12月第2週目で年内のレッスンを終了いたしました。

年明けレッスンまで少し時間が空いており、その間に”クリスマス””年末年始”とご馳走続きですね。

きっと少し身体が重たくなって年明けのレッスンにいらっしゃるのではないかと（笑）

そこで

いつものマットピラティスをパワーアップさせます！！！

汗だくメニューに仕上げてありますので、お着替え持ってお越し下さい。

お正月太りを一気に解消させましょう～♪

お楽しみに。

１／６ （土） 11:00～ 特別レッスン （体験歓迎）　担当：Mayumi

１／１３（土） 11:00～ 特別レッスン （体験歓迎）　担当：Mayumi

１／２０ （土） 11:00～ 特別レッスン （体験歓迎）　担当：Mayumi

＝　ご用意いただきたい物　＝

・ダンベル2つ（軽い物　500g/個がベストです）

ご用意出来ない方は、ペットボトル2本（同じ物）で代用出来ます。

どちらもご用意出来ない方はなくても大丈夫です。

皆様のご参加をお待ちしております。

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１２／９（土） １１：００～

フェイスエクササイズにご参加される方へご連絡です。

ご予約いただいた方にはすでに連絡済みですが、

当日”手鏡”をご持参下さい。

もし忘れてしまっても大丈夫なのでご安心を。

皆様にお会い出来るのを楽しみにしております♪

12月レッスンのご案内です。

あっという間に年末ですね・・・

年々、月日の流れが速く感じてしまう悲しき現実。

でも！！！

身体は年々良い状態でありたい。

1年の締めくくりに楽しく気持ち良く動きましょう～

１２／２ （土） 11:00～ フォームローラー （体験歓迎）　担当：Mayumi

１２／９ （土） 11:00～ フェイスエクササイズ （体験歓迎）　担当：Mariko

レッスン時間はどちらも1時間です。

１２／１６（土）3週目のレッスンはスタジオ休館日の為にお休みです。

年明けは１／６（土）3週連続で行う予定となっております。

一気にお正月太りとさよならしましょう♪

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