１２／９（土） １１：００～

フェイスエクササイズにご参加される方へご連絡です。

ご予約いただいた方にはすでに連絡済みですが、

当日”手鏡”をご持参下さい。

もし忘れてしまっても大丈夫なのでご安心を。

皆様にお会い出来るのを楽しみにしております♪

12月レッスンのご案内です。

あっという間に年末ですね・・・

年々、月日の流れが速く感じてしまう悲しき現実。

でも！！！

身体は年々良い状態でありたい。

1年の締めくくりに楽しく気持ち良く動きましょう～

１２／２ （土） 11:00～ フォームローラー （体験歓迎）　担当：Mayumi

１２／９ （土） 11:00～ フェイスエクササイズ （体験歓迎）　担当：Mariko

レッスン時間はどちらも1時間です。

１２／１６（土）3週目のレッスンはスタジオ休館日の為にお休みです。

年明けは１／６（土）3週連続で行う予定となっております。

一気にお正月太りとさよならしましょう♪

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体験レッスン等お気軽にお問い合わせ下さい。

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夏から一気に冬のような寒い日々が続いてます。

昨日、早くもインフルエンザがもう流行っているとニュースで見ました。

おまけに今年はインフルエンザ予防ワクチンが不足しているとか。。。

ピラティスで

”しっかり呼吸”

”しっかり動く”

新陳代謝を上げ、身体の体温を上げて免疫力を高めましょう！

１１／４ （土） 11:00～ Basic （体験歓迎）　担当：Mayumi

１１／１８ （土） 11:00～　フォームローラー （体験歓迎）　担当：Mauymi

レッスン時間はどちらも1時間です。

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体験レッスン等お気軽にお問い合わせ下さい。

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魅力的で美味しい食べ物が多くなるこの時期。

何食べても美味しいですよね♪

ピラティスは

代謝UP、皮下脂肪減少に効果ありと知っていますか？

背中のお肉が・・・

下腹部ぽっこりが・・・

お腹周りのプヨプヨが・・・などなど

気になる方はぜひご参加下さい！

１０／７（土） 11:00～ 骨盤底筋エクササイズ （体験歓迎）　担当：Mayumi

１０／２１（土）　11:00～　Basic（体験歓迎）　担当：Mauymi

レッスン時間はどちらも1時間です。

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体験レッスン等お気軽にお問い合わせ下さい。

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2017年9月レッスンのご案内です。

雨降る日が続き・・・夏休み感ゼロでした。

皆様はいかがお過ごしですか？

冬の乾燥している季節と同じように、湿度の高いこの時期にも呼吸が浅くなりがちです。

身体がだるく、重たく、なんとなく気持ちがすぐれない・・・と感じている方は多いのではないでしょうか？

Pilates One　は9月で1周年を迎えます♪

そこで、9月は第１週～第４週の土曜日4週連続でレッスンを行います。

胸を広げ、新鮮な空気を沢山身体に取り込み、身体の伸びを感じながら気持ち良く動きましょう。

身体も心もスッキリ！！！

９／２（土） 11:00～　Basic　（体験歓迎）　担当：Mayumi

９／９（土）　11:00～ フェイスエクササイズ　（体験歓迎）　担当：Mariko

　　　　　　　 身体を動かしてからフェイスエクササイズを行いますので、動きやすい服装をご準備下さい♪

９／１６（土）　11:00～　フォームローラー　（体験歓迎）　担当：Mayumi

９／２３（土）　11:00～　セラバンド　（体験歓迎）　担当：Mariko

週替わりで内容異なるレッスンを行います。

Marikoの即効性あり！フェイスエクササイズも予定しておりますのでお楽しみに♪

レッスン内容はこちらからをクリック

ご予約はこちらをクリック

皆様のご参加お待ちしております。

体験レッスンご希望の方はお気軽にご参加、お問い合わせ下さい♪

**********　チケットお得情報　***********

pilates One　1周年記念

お得なチケットをご用意致します。

お値段そのまま

チケット５　→　レッスン1回おまけ　合計6回分のレッスンが5回分の料金で。

チケット１０　→　レッスン2回おまけ　合計12回分のレッスンが10回分の料金で。

イベント期間中（2017年9月第4週目）まで販売致します。