お知らせ
２０１７年８月レッスンのご案内
ムシムシと暑い日が続いております。
皆様の体調はいかがでしょうか？
普段より少しご自分の姿勢を正してみて下さい。
私達の背骨の両側には自律神経が通っています。
姿勢が悪いと自律神経の働きが悪くなり体調不良の原因の１つとなります。
両脚は真っ直ぐ地面にどっしり長～く伸ばして
上体は上に上～に伸ばして、胸を開いて呼吸もしっかりと。
普段のちょっとした意識から美も健康も手に入れましょう♪
ストレッチーズでは身体の伸びをいつも以上に感じ、
骨盤底筋エイクササイズでは骨盤底筋だけではなく、一緒に体幹も鍛える事が出来ます！
暑い夏を乗り越えるためにどちらもオススメです♪
８／５（土） 11:00～ Stretch-ezeⓇ ストレッチーズ （体験歓迎） 担当：Mayumi
８／１９（土） 11:00～ 骨盤底筋エクササイズ（体験歓迎） 担当：Mauymi
レッスン時間はどちらも1時間です。
体験レッスン等お気軽にお問い合わせ下さい。
２０１７年７月レッスンのご案内
７月レッスンご案内です。
７／１（土） 11:00～ セラバンド （体験歓迎） 担当：Mariko
基本的なピラティスの動きもセラバンドを使うことによって動きやすくなり、
又、新たな気づきを得られます。
普段使われにくい筋肉も滑らかに動かす事が出来ます！
７／１５（土） 11:00～ Stretch-ezeⓇ ストレッチーズ （体験歓迎） 担当：Mayumi
サークル状の伸縮性のある布を使ってエクサイサイズを行います。
布に包まれることで ”肩こり解消” ”リラックス感” を味わうことが出来ます。
お早めにご予約下さい。
2017年6月レッスン日変更のお知らせ
レッスンお知らせ後の連絡になりご迷惑をお掛け致します。
＊＊＊ ６月のレッスンは第１、第２土曜日となります ＊＊＊
6/3（土） 11:00～ 通常通りレッスンを行います。
6月17日（土）スタジオ休館日の為
6/17（土） → 6/10（土） 11:00～ 変更致します。
2017年6月レッスンのご案内
2017年6月レッスンのご案内です。
カレンダーにはまだアップしておりませんが、
来月は下記レッスンを予定してます！！！
ご要望の多い
”骨盤底筋エクササイズ”
大変お待たせ致しました
初開催 ”ストレッチーズ”（伸縮性のある布を使います）
近日中に日程をアップ致しますのでお楽しみに♪
2017年5月レッスンのご案内
5月は第2週目、3週目にレッスンを行います。
夏本番に向けてスッキリスレンダーボディー目指して動きましょう！！！
通常Basicに夏Bodyエクササイズを取り入れた内容となります。
皆で楽しく汗を流しましょう♪
どちらも体験歓迎です。
GW中に怠けた身体、そして湿度が高くなりだるさを感じる頃です。
ピラティスで心も身体もスッキリリフレッシュしましょう！
5/13（土） 11:00～ Basic+ 【残2席となりました】
5/20（土） 11:00～ Basic+
