先日、とても心に響く言葉をいただきました。

ピラティスをやっている人から、

ピラティスは　”優雅がな筋トレ”　だと思っています。と。

優雅が筋トレ・・・

そういう言い方もあるのだなぁと思うと同時に、いい表現だなと❤

早速メモらせていただきました。

ぜひ”優雅な筋トレ　ピラティス”にいらして下さい♪

☆★☆　５月は第２、第３土曜日がレッスンとなります　☆★☆

５／１２土） 11:00～ 骨盤底筋エクササイズ　Pfilates （体験歓迎）　担当：Mayumi

５／１９（土） 11:00～ マットピラティス （体験歓迎）　担当：Mayumi

レッスン時間はどちらも1時間です。

ご予約はこちらから

体験レッスン等お気軽にお問い合わせ下さい。

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来月に予定しておりました

第1土曜日　５／５（土） １１：００～のレッスンは

スタジオの都合で休館日となります。

先日レッスンご参加いただいた方にはレッスン開催日とご案内しており、

大変申し訳ございません。

５月のレッスンは

５／１２（土）　１１：００～

５／１９（土）　１１：００～

となります。

桜が綺麗に咲いていますね♪

暖かい日が続きお散歩がてらお花見を楽しんでいます。

どちらかと言えば・・・

花より団子派なんですけど（笑）

食を我慢するのはとてもストレスで、食べるのも飲むのも大好きなんです♪

食べたら動けばいいでしょ！と思っております。

４月は久しぶりに骨盤底筋エクササイズやります♪

骨盤底筋を鍛える事で”下腹部ぽっこり”だったり、ちょい漏れなど人にはちょっと話すのが恥ずかしいお悩みを解決しましょう♪

もちろん、エクササイズ中は骨盤底筋だけではなくて体幹も必要となりますので両方鍛える事が出来ます。

春です！

何か新しい事を始めようかな？と思ってる方、ピラティスにご興味ある方などなど、

体験レッスン歓迎ですのでぜひご参加下さい♪

☆★☆　４月は第１、第２土曜日がレッスンとなります　☆★☆

４／７（土） 11:00～ 骨盤底筋エクササイズ　Pfilates （体験歓迎）　担当：Mayumi

４／１４（土） 11:00～ マットピラティス （体験歓迎）　担当：Mayumi

レッスン時間はどちらも1時間です。

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体験レッスン等お気軽にお問い合わせ下さい。

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☆★☆　姿勢評価（アライメントチェック）始めます　☆★☆

レッスン前に行いますので、１５分前にお越しいただける方。

レッスンご予約時に”姿勢評価希望”と連絡お願いします。

お時間の関係上、レッスン毎に先着１名となります。

評価シート及び詳しい説明は後日となります。

ご興味ある方はぜひお申し込み下さい♪

寒かったり、暖かい日があったり・・・

体温調節が難しい日が続いています。

まだまだ風邪やインフルエンザも流行っていますよね。

皆様体調はいかがでしょうか？

冬期オリンピックが開催中ですが、

皆様はどのような視点でご覧になってますか？

私は、アスリートの方々のメンタル面の強さに感動したり、どのように身体を使うとあの体勢が取れるようになるのか？

あの股関節があればなぁ（笑）などなどこの様な視点で観戦しております。

皆様の今の身体はどのように動いてますか？

思い通りに身体を動かせていますか？

自分の身体に集中する１時間を楽しみましょう♪

３／３（土） 11:00～ マットピラティス （体験歓迎）　担当：Mayumi

３／１７ （土） 11:00～ フォームローラー （体験歓迎）　担当：Mayumi

レッスン時間はどちらも1時間です。

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