お知らせ
６月レッスン追加のお知らせ
☆★☆ ６月レッスン追加のお知らせ ☆★☆
【満】６／２（土）、【空】６／１６（土）11:00～ 予定しておりますレッスンですが、
６／３０（土）11:00～を新たに追加致します。
内容はマットピラティス。
マットピラティスですが、色々なツールを使ってレッスンを行っていきます。
どんなツールを使うのかお楽しみに♪
体験レッスン等お気軽にお問い合わせ下さい。
２０１８年６月レッスンのご案内
私のストレスは・・・「食を我慢する事」
食べる事、飲むこと好きなんです（笑）
食事制限ダイエットは絶対に無理！！！
好きな物を食べて飲んで、その分ピラティス！
夜な夜な寝る前にバキバキになっている身体のリリース＆ピラティスをするのが日課となっております。
スタジオにいらしてお会いした方はご存じですが、
私は決して痩せてはいないし、かといって太めではないと思いたい。。。
日課となっている身体のリリース＆ピラティスをするかしないとでは、翌朝の目覚めと身体の軽さが全然違います！
違いを知る！これ大切な事ですよね～
レッスンに出て来たエクササイズやテレビで見たエクササイズなど、
お気軽にご質問下さい。
皆様の日課としてのエクササイズとなるようレッスン前後に一緒にやってみましょう。
そしてご自宅にエクササイズをお持ち帰り下さい♪
☆★☆ ６月のレッスン ☆★☆
６／２土） 11:00～ マットピラティス （体験歓迎） 担当：Mayumi
６／１６（土） 11:00～ マットピラティス （体験歓迎） 担当：Mayumi
レッスン時間はどちらも1時間です。
体験レッスン等お気軽にお問い合わせ下さい。
２０１８年５月レッスンのご案内
先日、とても心に響く言葉をいただきました。
ピラティスをやっている人から、
ピラティスは ”優雅がな筋トレ” だと思っています。と。
優雅が筋トレ・・・
そういう言い方もあるのだなぁと思うと同時に、いい表現だなと❤
早速メモらせていただきました。
ぜひ”優雅な筋トレ ピラティス”にいらして下さい♪
☆★☆ ５月は第２、第３土曜日がレッスンとなります ☆★☆
５／１２土） 11:00～ 骨盤底筋エクササイズ Pfilates （体験歓迎） 担当：Mayumi
５／１９（土） 11:00～ マットピラティス （体験歓迎） 担当：Mayumi
レッスン時間はどちらも1時間です。
体験レッスン等お気軽にお問い合わせ下さい。
２０１８年５月５日 スタジオ休館日です
来月に予定しておりました
第1土曜日 ５／５（土） １１：００～のレッスンは
スタジオの都合で休館日となります。
先日レッスンご参加いただいた方にはレッスン開催日とご案内しており、
大変申し訳ございません。
５月のレッスンは
５／１２（土） １１：００～
５／１９（土） １１：００～
となります。
２０１８年４月レッスンのご案内
桜が綺麗に咲いていますね♪
暖かい日が続きお散歩がてらお花見を楽しんでいます。
どちらかと言えば・・・
花より団子派なんですけど（笑）
食を我慢するのはとてもストレスで、食べるのも飲むのも大好きなんです♪
食べたら動けばいいでしょ！と思っております。
４月は久しぶりに骨盤底筋エクササイズやります♪
骨盤底筋を鍛える事で”下腹部ぽっこり”だったり、ちょい漏れなど人にはちょっと話すのが恥ずかしいお悩みを解決しましょう♪
もちろん、エクササイズ中は骨盤底筋だけではなくて体幹も必要となりますので両方鍛える事が出来ます。
春です！
何か新しい事を始めようかな？と思ってる方、ピラティスにご興味ある方などなど、
体験レッスン歓迎ですのでぜひご参加下さい♪
☆★☆ ４月は第１、第２土曜日がレッスンとなります ☆★☆
４／７（土） 11:00～ 骨盤底筋エクササイズ Pfilates （体験歓迎） 担当：Mayumi
４／１４（土） 11:00～ マットピラティス （体験歓迎） 担当：Mayumi
レッスン時間はどちらも1時間です。
体験レッスン等お気軽にお問い合わせ下さい。
