お知らせ
2018年ありがとうイベント♪
今年も残すところあと1ヶ月と少し。
今年も２０１８年ありがとうイベントを開催致します♪
12月レッスンにお越しの皆様へMayumi、Marikoからの”プチプレゼント”をご用意致します。
とってもお料理上手のMarikoさん、毎年美味しい～♪お手製のプレゼントがありました。
さてさて今年はどんな美味しい物があるのか？
実は・・・私、Mayumiがとても楽しみにしているんです（笑）
太極拳担当Marikoより。
太極拳の基本姿勢から入り、24式にも組み込まれているベーシックな動きをします。
心身共にコントロール出来る自分を目指し、一緒に楽しい1時間を過ごしましょう♪
マットピラティス担当Mayumiより
年内最後のレッスンです。
1年の締めに沢山汗をかいてスッキリ年末を迎えましょう♪
1時間動き続けるフローピラティスを予定しています。
お楽しみに♪
１２月のレッスンのご案内です。
☆★☆ １２月のレッスン ☆★☆
１２／１（土） 11:00～ 太極拳 （体験歓迎） 担当：Mariko
１２／１５（土） 11:00～ マットピラティス （体験歓迎） 担当：Mayumi
レッスン時間はどちらも1時間です。
体験レッスン等お気軽にお問い合わせ下さい。
マシンプライベート始めます
ピラティス専用機器を使ったレッスンです。
マットの上で行うマットピラティスは、自分の体重”自重”を使って行うトレーニングとなり、ご自身の体重、重力が影響します。
マシンピラティスは自重よりも負荷をかけて行えるので、より効果が期待出来ます♪
マットピラティスでは難しいエクササイズをマシンで行うと、正しく身体を使えて動けた時の感覚が分かったりと新しい気づきを得たりする事も出来ます。
「百聞は一見にしかず」
この機会にぜひ１度ご体験下さい❤
期間限定価格：（会員様）
チケット１枚 ＋ ￥1,500
レッスン開始時間
月曜日 ～ 金曜日 ： 19:00、19:15、19:30、19:45、20:00
土曜日 ： 14:00～ （東船橋レッスン日は開催致しません）
日曜日 ： お問い合わせ下さい。
レッスン時間は60分です。
通常マシンピラティスプライベートの相場￥10,000ほどです。
私自身の勉強も兼ねて会員様のお身体をお貸ししていただきたく今回特別価格でご案内させていただきます。
場所：都内スタジオ
ご予約いただいた方に別途ご連絡致します。
恵比寿駅 徒歩12分ほど
代官山駅 徒歩1分
ご希望の日時をご予約ページよりご連絡下さい。
メールでも受付致します。
会員様以外の方、産前産後の方、別途お問い合わせ下さい。
スタジオ空き状況、グループレッスン開催によりご希望の時間に添えないことがございます。
２０１８年１１月スケジュール
１１月のスケジュールです。
もう11月なんですね。。。
今年もあと1ヶ月レッスンのご案内をしたら２０１８年が終わります。
1年過ぎるのが早い・・・
急に寒くなりましたが皆様体調はいかがでしょうか？
私の周りでは風邪をひいている人がとても多いです。
風邪予防の為に運動をして基礎体温を上げて免疫力UP♪
ほどよい運動量がリラックス効果ももたらします。
骨盤底筋エクササイズ Pfilates
産前、産後（1年未満）の方はお問い合わせ下さい。
☆★☆ １１月のレッスン ☆★☆
１１／３（土） 11:00～ 骨盤底筋エクササイズ Pfilates （体験歓迎） 担当：Mayumi
１１／１７（土） 11:00～ フォームローラー （体験歓迎） 担当：Mayumi
レッスン時間はどちらも1時間です。
体験レッスン等お気軽にお問い合わせ下さい。
２０１８年１０月スケジュール
１０月のスケジュールです。
先日、初体験の太極拳参加致しました。
ご参加いただいた皆様はどのように感じましたか？
私はまず、
関節をゆるめて動かす・・・これが難しい。
普段どれだけバキバキに身体を固めて動いているのかを実感させられました。
呼吸、手の動き、脚の動き、これを合わせるのがこれまた難しい。
認知症予防になるというのがとてもよく分かります。
ピラティスと繋がることが多くて、勉強になりました。
また年内に開催出来ればと思ってます♪
お楽しみに♪
☆★☆ １０月のレッスン ☆★☆
１０／６ （土） 11:00～ フォームローラー （体験歓迎） 担当：Mayumi
１０／２０（土） 11:00～ マットピラティス （体験歓迎） 担当：Mayumi
レッスン時間はどちらも1時間です。
体験レッスン等お気軽にお問い合わせ下さい。
２０１８年９月スケジュール
ご連絡が遅くなり大変申し訳ございませんでした。
９月のスケジュールです。
皆様のおかげで無事に２周年を迎えられそうです。
この１年で新しい方の出会いがあったり、
新しい事を学んだり、あっという間の１年でした。
今年はさらに！！！！
新しい事、パワーアップしてよりよいレッスンをご提供出来るよう精進して参ります。
お得なチケット発売中です。
期限は９月末までです。
年に１度の販売となりますので、この機会にお買い求め下さい♪
５回分チケットの金額で１回分サービス♪
☆★☆ ９月のレッスン ☆★☆
９／１ （土） 11:00～ マットピラティス （体験歓迎） 担当：Mayumi
９／１５（土） 11:00～ 太極拳 （体験歓迎） 担当：Mariko
レッスン時間はどちらも1時間です。
＊初開催＊ 太極拳
担当Marikoより太極拳のご案内です。
ハーバード大学医学部の発表で太極拳の医療効果は
「動く医学」＝Medication in Motion
と評され、米国、欧州、豪州を中心に人気で、施設でも取り入られるようになりました。
未経験の方から楽しんでいただける１時間にします♪
まずは基本姿勢から一緒に学んで行きましょう☆
体験レッスン等お気軽にお問い合わせ下さい。
