お知らせ

2018 / 07 / 27  14:27

2018年8月レッスンのご案内

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暑い日が続いております。

皆様体調崩していませんか?

 

ご好評いただいております”グリコポーズ”

来月もレッスン前に取り入れます♪

背面をリリースしてから動きましょう。

 

7月は”美尻”をテーマにしてエクササイズを行いました。

普段なかなか使わない深層の尻筋を使うことでお尻の上の方をアップ♪

8月はお尻にプラスして”二の腕”も!!!

お楽しみに~

 

先日お知らせしておりますが、

8月は第1、第4土曜日がレッスン開催日となります。

 

☆★☆ 8月のレッスン ☆★☆

8/4 (土) 11:00~ マットピラティス (体験歓迎) 担当:Mayumi

8/25 (土) 11:00~ マットピラティス (体験歓迎) 担当:Mayumi

レッスン時間はどちらも1時間です。

 

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体験レッスン等お気軽にお問い合わせ下さい。

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2018 / 07 / 25  11:22

2018年8月18日 スタジオ休館日です

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= 東船橋スタジオ =

第3土曜日 8/18(土) スタジオ休館日です。

 

8月のレッスン開催日は

8/4(土) 11:00~

8/25(土) 11:00~

となります。

 

2018 / 06 / 22  09:54

2018年7月レッスンのご案内

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最近はまっているストレッチがあります。

それは・・・”グリコポーズ”

あのポーズ良く出来ているんです(笑)

グリコポーズ+呼吸で背面がとってもリリースされます。

次回レッスンで皆様にシェアします♪

 

☆★☆ 7月のレッスン ☆★☆

7/7(土) 11:00~ 骨盤底筋エイクササイズ Pfilates (体験歓迎) 担当:Mayumi

7/21(土) 11:00~ マットピラティス (体験歓迎) 担当:Mayumi

レッスン時間はどちらも1時間です。

 

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体験レッスン等お気軽にお問い合わせ下さい。

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2018 / 05 / 31  09:05

6月レッスン追加のお知らせ

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☆★☆ 6月レッスン追加のお知らせ ☆★☆

 

【満】6/2(土)、【空】6/16(土)11:00~ 予定しておりますレッスンですが、

6/30(土)11:00~を新たに追加致します。

内容はマットピラティス。

マットピラティスですが、色々なツールを使ってレッスンを行っていきます。

どんなツールを使うのかお楽しみに♪

 

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2018 / 05 / 22  10:02

2018年6月レッスンのご案内

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私のストレスは・・・「食を我慢する事」

食べる事、飲むこと好きなんです(笑)

食事制限ダイエットは絶対に無理!!!

好きな物を食べて飲んで、その分ピラティス!

夜な夜な寝る前にバキバキになっている身体のリリース&ピラティスをするのが日課となっております。

 

スタジオにいらしてお会いした方はご存じですが、

私は決して痩せてはいないし、かといって太めではないと思いたい。。。

日課となっている身体のリリース&ピラティスをするかしないとでは、翌朝の目覚めと身体の軽さが全然違います!

違いを知る!これ大切な事ですよね~

 

レッスンに出て来たエクササイズやテレビで見たエクササイズなど、

お気軽にご質問下さい。

皆様の日課としてのエクササイズとなるようレッスン前後に一緒にやってみましょう。

そしてご自宅にエクササイズをお持ち帰り下さい♪

 

☆★☆ 6月のレッスン ☆★☆

6/2土) 11:00~ マットピラティス (体験歓迎) 担当:Mayumi

6/16(土) 11:00~ マットピラティス (体験歓迎) 担当:Mayumi

レッスン時間はどちらも1時間です。

 

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体験レッスン等お気軽にお問い合わせ下さい。

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