８月のスケジュールアップしました

湿度の高い日が続いています。

身体のむくみ、頭痛、在宅勤務が続く中で肩こり、腰痛を訴える方が多くなっています。

レッスンを受けるときだけの運動とならないように、

日常生活の中で面倒にならない程度の運動やストレッチをご紹介しています。

運動を習慣づけて”一生使える身体作り”目指しましょう！

８月は通常よりスタジオを開けております。

皆さまからのお問い合わせ、ご予約お待ちしております♪

★☆★　ピラティスマスクプレゼント　★☆★

枚数、サイズに限りありますがメッシュ素材のピラティスマスクプレゼントします。

（期間中おひとり様1枚のみ）

 ８月レッスンスケジュール

◎　マットグループレッスン　◎　２~３名の少人数制（体験レッスン、初心者の方もご参加いただけます）

 満席となりました（キャンセル待ち受付中　ご連絡ください）

【満席】８月７日（土）１１：００～６０分　担当：Mayumi

【満席】８月２８日（土）１１：００～６０分　担当：Mayumi

骨盤底筋にフォーカスした内容です

◎　プライベートレッスン　◎　マシンを使用したマンツーマンレッスン

ご希望のお時間ご連絡ください。

完全予約制のプライベートレッスンです。

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平日のレッスンご希望の方はお問い合わせください。

7月のスケジュールアップしました。

先日、骨盤底筋群についての勉強会に参加しました。

過去に何回か骨盤底筋群について学んできましたが、その度に新しい発見だったり体感する事があり

骨盤底筋だけではありませんが、身体について学ぶことへの奥深さを実感します。

7月は学んだ事をしっかりを皆様へシェアさせていただきます！！！

骨盤底筋群と腹筋群のつながりなどなど。。。

皆様にも新しい発見だったり、新しい体感となると幸いです♪

★☆★　ピラティスマスクプレゼント　★☆★

暑くなってきました。

枚数、サイズに限りありますがメッシュ素材のピラティスマスクプレゼントします。

（期間中おひとり様1枚のみ）

 7月レッスンスケジュール

◎　マットグループレッスン　◎　２~３名の少人数制（体験レッスン、初心者の方もご参加いただけます）

 満席となりました（キャンセル待ち受付中　ご連絡ください）

【満席】７月１０日（土）１１：００～６０分　担当：Mayumi

【満席】７月２４日（土）１１：００～６０分　担当：Mayumi

◎　プライベートレッスン　◎　マシンを使用したマンツーマンレッスン

７／３（土）満席

７／１０（日）AM：満席、午後のレッスン受付中

７／１１（土）ご希望のお時間ご連絡ください

７／２２（木・祝）満席

７／２３（金・祝）AM：満席、午後のレッスン受付中

７／２４（土）ご希望のお時間ご連絡ください

７／２５（日）ご希望のお時間ご連絡ください

７／３１（土）AM：満席、午後のレッスン受付中

ご希望のお時間ご連絡ください。

完全予約制のプライベートレッスンです。

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6月のスケジュールアップしております。

グループレッスンの残席が少なくなっておりますのでご予約はお早目にお願いしますm(__)m

 ６月レッスンスケジュール

◎　マットグループレッスン　◎　２~３名の少人数制（体験レッスン、初心者の方もご参加いただけます）

残席少なくなっております

６月１２日（土）１１：００～６０分　担当：Mayumi

６月２６日（土）１１：００～６０分　担当：Mayumi

◎　プライベートレッスン　◎　マシンを使用したマンツーマンレッスン

６／５（土）９：００～、１６：３０以降ご予約可能です

６／６（日）ご希望のお時間ご連絡ください

６／１２（土）AM満席、午後のレッスン受付中

６／１３（日）ご希望のお時間ご連絡ください

６／２６（土）９：００～、午後のレッスン受付中

６／２７（日）ご希望のお時間ご連絡ください

ご希望のお時間を連絡ください。

完全予約制のプライベートレッスンです。

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ピラティスマシンを使用したマンツーマンのプライベートレッスン、

ご好評いただいております♪

会員様の身体に対する意識の高さに刺激を受け、

毎回レッスン時は頭をフル回転させ奮闘しております💦

レッスン後にはお茶をしながらの　Before　→　After　報告会。

緊張する時間ではありますが、実際にお写真を見ていただく事で

新たに今後の目標を立てたり、今後改善したい所などお話をさせていただいております。

緊張する時間ではありますが、会員様から直接ご意見を伺えるので、とても貴重な時間となっております。

いつもありがとうございます。

いよいよ今月末からはGW✨✨

４／２９（木）、３０（金）

５／５（火）、６（水）営業しております。

５月レッスンスケジュール

◎　マットグループレッスン　◎　２~３名の少人数制（体験レッスン、初心者の方もご参加いただけます）

 5月のグループレッスン満席となりました。

キャンセル待ち受付中。

【満席】５月８日（土）１１：００～６０分　担当：Mayumi

【満席】５月２２日（土）１１：００～６０分　担当：Mayumi

◎　プライベートレッスン　◎　マシンを使用したマンツーマンレッスン

５月４日（火）、５月５日（水）

５月８日（土）、５月９日（日）

５月１５日（土）、【満席】５月１６日（日）

５月２２日（土）、５月２３日（日）

ご希望のお時間を連絡ください。

完全予約制のプライベートレッスンです。

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🌸　お花見ピラティス　🌸

スタジオの窓から見える桜の花の数が増えてきました。

昨年この場所を準備しながら

来年はこの景色を皆様にもという思いで準備をしてきました。

ようやく準備が整い、この季節に皆様をお迎え出来ることを嬉しく思います。

２面ある窓両方から桜を見ることが出来ます♪

お花見ピラティス楽しんでいただけたら幸いです。

４月から、

新規会員様の受付を開始致します。

お問い合わせ、ご予約お待ちしております。

何か新しい事を始めるときに心配事はつきものですので遠慮なくお問い合わせください。

４月レッスンスケジュール

◎　マットグループレッスン　◎　２~３名の少人数制（体験レッスン、初心者の方もご参加いただけます）

【満席】４月３日（土）１１：００～６０分　担当：Mayumi

【満席】４月１７日（土）１１：００～６０分　担当：Mayumi

◎　プライベートレッスン　◎　マシンを使用したマンツーマンレッスン

４月３日（土）

４月１７日（土）、４月１８日（日）

４月２４日（土）、４月２５日（日）

４月２９日（木）、４月３０日（金）

ご希望のお時間を連絡ください。

完全予約制のプライベートレッスンです。

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